面对感情怎么调整情绪

吵架分手还能挽回吗，面对感情怎么调整情绪，但大意是爱了很久，分开之后是什么感觉？

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这世界能限制一个人，原因之二便在于这内心的不自由。,挽回第二步，分开的伤害足以化解吗？,不停地耍小性子，不停地“作”，